Hvem er din Oxytocin veninde?

Posted by on jan 22, 2015 in SANNE JUELS BLOG

Oxytocin er et lykkehormon, der udskilles i kroppen, hver gang du gør noget godt for dig selv.

Hormonet frigøres ved alle former for behagelige og nydelsesfulde stimuli.

Berøring er det, som stimulerer frigørelsen af oxytocin mest. Men også kærtegn, massage, knus, varme, en blød bamse eller pude. Nærvær, samvær og fortrolighed stimulerer også oxytocinfrigørelsen.

Ved berøring og nærvær dannes oxytocin i hjernen i hypothalamus (det center der også regulerer stress og antistress).

Hormonet frigøres herefter til blodbanerne.  Her påvirker oxytocin vores centrale nervesystem, så vi spænder af og får ro. Vi stresser af.  At vise omsorg påvirker også oxytocin hormonet.

 

 

Hvem er det der får dig til at føle dig godt tilpas, mindre stresset og i balance?

 

  • Hvem af dine veninder tager altid telefonen, når du ringer?
  • Hvem af dine veninder dømmer dig ikke for, hvor meget du spiser?
  • Hvem er dine veninder er en ven for livet?

En bedsteven kan gøre en gråvejrsdag lysere og forvandle triste begivenheder til tålelige bump på vejen.

For nylig fandt jeg denne liste på nettet over hvad bedste venner vil gøre for en.

At blive mindre stresset handler derfor om at tilbringe tid med den bedste ven/-inde eller venner som netop frigiver oxytocin hormonet hos dig.

 

  1. De ved, at de IKKE skal poste grimme billeder af dig på Facebook og altid spørge dig om samtykke først.
  2. Når du er sammen med din bedste ven, er det valgfrit, om man bærer bukser eller BH.
  3. I enhver situation, kan du med et blik få din mening frem og vedkommende ved, hvad der bør gøres.
  4. De har standset dig, da du var i færd med at skrive en sms til nogen, mens du var fuld.
  5. De ved, at hvis du dør, skal de brænde alle dine dagbøger og slette din søgehistorie på computeren.
  6. De ‘liker’ alt, du deler på sociale medier.
  7. I har en sang sammen, som I bare skal danse til, hver gang I hører den – uanset hvor og hvornår.
  8. Du tager altid telefonen, når de ringer. Du ved jo ikke, om der er ild i dem eller de bliver jagtet af en øksemorder og har brug for din hjælp. Eller de måske selv har myrdet nogen. Under alle omstændigheder tager du telefonen.
  9. Det føles mærkeligt, hvis der går for længe imellem, I snakker sammen.
  10. De går aldrig efter nogen, du er lun på – og de snakker helt sikkert ikke med din eks.
  11. I har på et eller andet tidspunkt ladet som om, I var i et forhold for at lægge et røgslør ud, når I blev lagt an på af en, I ikke var interesseret i.
  12. De dømmer dig ikke for, hvor meget du spiser. Faktisk opfordrer de til overdrevet indtag af is og popcorn.

 

For guds skyld tilbring tid og telefonsamtaler ofte med de personer, der får dig til at føle dig sådan tilpas.